4 adımda uçarak kilo ver
Plazada bunaldıkça yenilik arayan, yoga kampından pilates stüdyosuna koşturan sıkılgan şehir kadınının imdadına bu kez “antigravity fitness” yetişiyor. 2007’de eski bir dansçı ve koreograf olan Christopher Harrison tarafından ortaya çıkarılmış, sonra Madonna’sından Rihanna’sına sahne koreografisinde kullanmayan celebrity kalmamış. Ve biraz rötarlı da olsa yer çekimsiz fitness hareketi buraları sallayacak gibi duruyor, hazır olun!
“Nedir bu antigravity fitness, nasıl yani, yerçekimsiz falan?” diyerek 2013 yılında bu metodu Türkiye’ye getiren Mine Melek’in Bahçeşehir’deki stüdyosunun yolunu tuttum. O dönem Christopher Harrison’dan gerekli eğitimleri aldıktan sonra Türkiye’ye gelişiyle ‘‘antigravity fitness’’ı bizimle buluşturmuş. “Bu; pilates, kinesis, akrobasi, dans ve yüzde 60 yogadan meydana gelen melez bir egzersiz metodu. Kas aralıklarını yerçekimsiz ortamda açıp uzatıyor. Özellikle ters duruşları içeren akrobatik hareketler var ki, bunlar da omurgayı baskısız açıyor” diye başladı anlatmaya Melek. Ardından 5 eğitmenle kendimi yüzde 50’si ipek, yüzde 50’si likradan yapılmış kırmızı, yumuşacık hamakta baş aşağı dururken buldum!
1- Omurga düzeliyor
Aynada domatese dönmüş yüzümle karşılaşmanın şokunu atlattıktan sonra peşi sıra havada uçmalar, salıncakta sallanmalar, savaşçı pozları geldi. 40 dakikanın sonunda omurilik soğanımdan vücuduma yayılan huzur anlatılır gibi değil. Omurganız düzeliyor, kuş gibi uçuyorsunuz, kaslarınız uzuyor ve ağrısız sızısız, çok eğleniyorsunuz!
Antigravity Fitness sayesinde yerçekiminin vücutta yarattığı tüm deformasyonun önüne geçmek mümkün. Günde en azından 3 ila 5 dakika arası yapılan baş aşağı duruşların yerçekiminin tüm negatif etkilerini sildiğinden söz ediyor Mine Melek, “Antigravity bu işi hem güvenli, hem keyifli biçimde yapıyor” diyor.
