Koçu ve NLP Uzmanı Işıl Beyazıtlı’ya göre toplum ve birey sağlığını olumsuz etkileyen depresyon durumundan uzak durmak ve yakalanmamak için bireylerin duygu yönetimlerini çok iyi yapmalarını gerekiyor. Birçok insan için sıradan olan olayların, kimi durumlarda ve vakalarda derin depresyona sebep olabildiğini ifade eden Beyazıtlı, yapılan araştırmalara göre, erkeklerde depresyon görülme sıklığının %10, kadınlarda ise %20 düzeyinde olduğunu belirtiyor.
Baharın gelmesiyle yaşanan bireylerin yaşadığı fiziksel ve ruhsal değişimlerin depresyonu tetiklediğini açıklayan Beyazıtlı, dengeli beslenmenin, düzenli uykunun, açık havada yürüyüşler yapmanın, sakin ortamları tercih etmenin, sevilen kişilerle daha fazla vakit geçirmenin olumsuzlukları ortadan kaldırmada etkili olabileceğini vurguluyor.
Depresyondan uzak durmak ve yakalanmamak için…
Depresyonun hafif, orta ve ağır seviyeleri olduğu gibi, sebeplerinin de çeşitlilik gösterdiğini vurgulayan Beyazıtlı depresyona neden olan 5 temel sorun için 5 çözüm önerisini şöyle sıralıyor;
1) Olumsuz düşünceler
Mutlu edecek bir konuya yönelin. Örneğin neşeli bir film izleyin, müzik dinleyin.
2) Huzursuzluk
Sakin bir ortamda, gözlerinizi kapatıp sadece nefes almaya odaklanarak 8 defa derin nefes alın.
3) İsteksizlik
Evin içinde, pencereyi açın, içeri temiz hava gelsin, ufak egzersizler yapın.4) Durgunluk
Sevdiğiniz kişilerle konuşun, onların gündemlerinde ne varsa anlattıklarına kulak verin.
5) Halsizlik
Açık havada vakit geçirin, deniz kenarında yürüyüş yapın.
NLP ile Bahar Depresyonda Başarı oranı %100
NLP ile depresyon durumunun ortadan kaldırılması için yapılan seanslarda öncelikle danışanlar, tamamen yargısız bir şekilde, onaylama/onaylamama, acıma, üzülme gibi duygulardan bağımsız bir şekilde dinleniyor ve durumun kök sebeplerini araştırılıyor.
Danışanların kurtulmak, bertaraf etmek, değiştirmek, yerine koymak istediği durumlarla ilgili, hedefe yönelik en doğru NLP tekniği seçiliyor. Ortalama 2-3 seans sonunda bireylerdeki depresyon belirtileri ortadan kalkmaya başlıyor.
Beyazıtlı, bu teknikleri kullanarak yaptıkları çalışmalarda bugüne dek sonuç alamadıkları bir birey olmadığını, başarı oranının %100 olduğunu vurguluyor. NLP ile hayatınızda neler başarabilirsiniz?
Danışanların kurtulmak, bertaraf etmek, değiştirmek, yerine koymak istediği durumlarla ilgili, hedefe yönelik en doğru NLP tekniği seçiliyor. Ortalama 2-3 seans sonunda bireylerdeki depresyon belirtileri ortadan kalkmaya başlıyor.
Beyazıtlı, bu teknikleri kullanarak yaptıkları çalışmalarda bugüne dek sonuç alamadıkları bir birey olmadığını, başarı oranının %100 olduğunu vurguluyor. NLP ile hayatınızda neler başarabilirsiniz?
Günlük hayatınızda herhangi bir konuya daha rahat odaklanırsınız
Motivasyon düzeyiniz hızla yükselir
Fobilerinizden ve kaygılarınızda kurtulursunuz
Bağımlılık ve takıntılarınızı yenersiniz
Var olan gücünüzü en yüksek seviyede kullanırsınız
Geçmiş dönemde yaşadığınız zihinsel travmalardan kurtulursunuz
Potansiyelinizi fark edersinizHedeflerinize daha rahat ulaşırsınız