Vucut stres hormonlarını adrenalin ve kortizol hormonları gibi sürekli salmaya başladığı zaman, bu durum vücudun diğer hormonları salmasına engel olur ve vücut yağ içeriğinin artması başlar , vucut kas kütlesi daralması da başlar.
Devamlı Strest olumsuz etkilerinden korunmak için doktor Stala baş ağrısı, stres ve tansiyonun yükselmesinden uzak durmayı tavsiye etti. Bu durumlar başladığı zaman spor yapmak, hobiler, sosyal ilişkilere girmek, stres olmayı önler ,
doktor Stela bu etkinliklere stres katili diyor. Yeterli uyku uyumayı ve sağlıklı beslenmeyi tavsiye ettiğini ekledi.