Yeşil çayın sağlığa faydaları herkes tarafından bilinen bir gerçektir ancak herşey gibi yeşil çayın da fazlası yarar değil aksine zarar getiriyor. Yeşil çay kanseri ve özellikle kalp hastalıklarına karşı vücudu korunmasıyla bilinmektedir ancak fazla yeşil çay malesef böbrek ve karaciğer rahatsızlıklarına sebep olabilmektedir. Uzmanlara göre fazla miktarda yeşil çay almak vücutta polifenol miktarını arttırmaktadır.
New Jersey State Universitesi’nden Chung Yang’a göre günde 10 bardağa kadar yeşil çay içmek vücutta herhangi bir zarara yol açmamaktadır ancak Chung Yang özellikle yeşil çay hapı kullananları uyarıyor. Yeşil çay hapları bir bardak yeşil çayın içerdiği polifenolün tam 50 katını içermektedir ve bu da sağlığınız açısından zarar oluşturmaktadır.
Chung’a göre günde 10 bardağı aşmamak kaydıyla istediğiniz kadar yeşil çay içebilirsiniz ancak yeşil çay haplarından uzak durmanızda fayda var. Araştırmalar fazla yeşil çay hapı kullanan bireylerin karaciğerlerinde toksitlenme olduğunu bulmuştur. Bu toksitlenme yeşil çay hapları bırakıldığı vakit normale dönmekle birlikte haplara tekrar başlandığında tekrar ortaya çıkmaktadır.
Tavsiyemiz: Yeşil çay sağlığınız için çok yararlıdır ve kilo verme konusunda da önemli bir yardımcınızdır ancak aşırıya kaçmanın anlamı yok. Özellikle yeşil çay haplarından uzak durmakta fayda var.