Bu aralar neşeniz yerinde değil mi ?

- Bol bol egzersiz yapın. Hareket edin, 30 - 45 dakikalık yürüyüşler yapın.

- Güneşlenin.

- Gelecek kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.

- Erken kalkmak da bahar yorgunluğunu atmak açısından çok önemli.

- Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın, hoşunuza giden konuları düşünün.