Saçınıza daha az dokunun. Saç derinize sık dokunmak kökleri uyarıp saçın yağlanmasına sebep olabilir. Aynı durum saçı sık tarayınca da gerçekleşir. Daha fazla B2 ve B6 tüketin. Bu vitaminler vücudun sebum üretimi kontrolüne yardımcı olur.Ayçekirdeği B2 ve B6 vitaminlerince zengin bir yiyecektir. B6 açısından yüksek diğer gıdalar arasında balık, kümes hayvanları, kırmızı et ve fasulye çeşitleri sayılabilir. Gıdalardan yeterli B vitamini alamıyorsanız, B vitamini hapı kullanabilirsiniz. B vitaminde olduğu gibi A ve D vitamini de sebum üretimini dengeleyen vitaminlerdendir. Herhangi bir vitamini tablet şeklinde kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
