Öfkeye tutunmak, tıpkı yanan bir kömür parçasını çıplak elle kavramak gibidir. Sen tutup onu karşıdakine fırlatmak istersin, ancak asıl yanan sen olursun.
Öfke insanoğlunun, nedenini en çok yargıladığı ve ya sinir anında görmezden gelmeye ,bastırmaya çalıştığı bir duygudur. İnsanlar öfkeleriyle başa çıkamadıkları için, çoğu zaman vücut da bunla baş edebilmek amacıyla değişik, çözümler üretir. Öfke her zaman bilindiği gibi, sinirli davranışlarla kendini göstermez.çok farklı şekillerde kendini ifade etmenin yolunu bulur.
