1. "VÜCUDUNUZA İYİ BAKMAMAK, ONU POTANSİYELİNDE KULLANMAMAK."
Yaşlanmakla ilgili bir gerçek varsa o da zamanla enerjinizin azaldığı. Etrafımdaki yetişkinlerden sıkça duyduğum bir şey: ¨Artık gün içinde 10 sene önce yaptığım herşeyi yapabilmeme imkan yok.¨ 20′li yaşlarda artık nerdeyse hepimiz işe başlayıp günümüzün çoğunu oturarak geçirirken vücudumuzu ihmal edebiliyoruz. Bu hem görüntü hem de sağlık açısından pek hoş bir durum değil. Özellikle de fiziksel tembelliğe vücudu alıştırınca ileriki yaşlarda hem sağlık olarak daha kötü sonuçlar bizi bekliyor, hem de vücudu toparlaması daha zor oluyor. O yüzden ayağa kalkın ve hareket edin!
