Güzel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler

Pürüzsüz , sağlıklı , sivilcesiz ve ışıl ışıl bir cilde sahip olmak için günlük bakım yapmaktan çok daha fazlası gerekiyor.

Kadın 06.12.2012, 12:40 06.12.2012, 13:44
Güzel Bir Cilt İçin Yapmanız Gerekenler
Eğer hem bu önerilere uyup hem de günlük cilt bakımınızı düzgün yaparsanız, mükemmel bir cilde sahip olacağınızı garanti
ediyoruz.

Makyajınızı temizlemeden yatmayın

Yatmadan önce muhakkak makyajlı cildinizi temizleyin,ılık suyla yıkayın bir pamuğu sütle hafif nemlendirip cildinize yayın süt içerdiği bileşenler sebebiyle cildinizi doğal olarak besler,ayrıca ananas suyuda cildinizin parlak görünmesini sağlıcaktır,sütle uyguladığınız işlemi uygulayabilirsiniz.

Düzenli Uyuyun
Uzmanlar cilt hücrelerinin geceleri, uyku sırasında yenilendiğini söylüyor. Geç yatmak metabolizmayı yoruyor ve cildin kendini yenilemesini engelliyor. Göz altı morluklarınızdan kurtulmak için mutlaka uyku düzeninize dikkat edin.

Narenciye Tüketin
İçeriğinde yüksek oranda C vitamini olan greyfurt, limon, portakal, mandalina gibi narenciye türündeki meyveler cildi besleyerek parlak ve sağlıklı görünmesini sağlıyor. Kış mevsiminde gerek vücut gerekse cilt için C vitaminli meyveleri bolca tüketin.

Cildinizi Masajla Hareketlendirin
Yatmadan önce cildinize nemlendirici krem sürerken masaj yapın, bu işlem ciltteki kan dolaşımını hızlandırıyor ve parlak görünmesini sağlıyor.

Kahve
Kahve selülit yapıcı bir madde olarak biliniyor.Ancak fincanın dibine çöken kahvenin tortusunu (telvesini) cildinize sürer 15 dk bekletirseniz 2 hafta içinde cildinizin gerildiğini ve parlaklaştığını göreceksiniz.Unutmadan söyleyelim kahve şekersiz olmalı çünkü şeker daha çok cildinize zarar vericektir !

Güneşten Korunun
D vitamini aldığımız güneşin yararlı etkilerinin yanı sıra zararlı ışınlar ve güneşin yarattığı lekeler ciltte kalıcı iz bırakabiliyor. Bu lekeler için özel ürünler kullanın. Özellikle yaz mevsiminde güneşin zararlı ışınlarından korunmak için yüksek faktörlü kremlerin kullanılması gerekiyor.

Sivilceleri Sıkmayın
Sivilceleri sıkmak, cildin zarar görmesine ve sivilce izi kalmasına neden oluyor. Beyaz uçlu sivilceleri sıkılmaması gerekiyor. Sivilcelerden hızlıca kurtulmak ve iz kalmasını önlemek için özel cilt bakım ürünlerini deneyebilirsiniz.

Siyah Noktaları Temizleyin
Alın, burun, çene bölgesindeki siyah noktalar, güzelliği gölgeliyor ve sivilce oluşumuna zemin hazırlıyor. Siyah noktaların oluşumunu engellemek için cildi temiz tutmak gerekiyor. Bunun için cildinizi temizleyecek iyi ürünler kullanın.

Çikolata Yiyin
Çikolatanın cilde zararlı olduğunu söyleyenlerin aksine günde küçük bir parça bitter çikolata yemek; antioksidan özelliğiyle cildin genç kalmasını sağlıyor. Özellikle kakao miktarı yüksek çikolata tüketilmesi ciltte daha iyi sonuç veriyor.

Bol Miktarda Su İçin
Suyun sağlığa faydası yadsınamaz bir gerçek. Günde 7-8 bardak su içmek; hem vücut sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı korumaya yardımcı oluyor. Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin.

Egzersiz Yapmayı Unutmayın
Egzersiz yapmak hem formda kalmanızı hem de cildinizin ışıl ışıl parlamasını sağlıyor. Yapılan her spor, cilt güzelliğine büyük katkısı oluyor. Hiç spor yapmadıysanız ilk olarak günde 15-20 dakika yürüyüş yapabilir, asansör yerine merdivenleri kullanabilir, ev içinde spor aletleri kullanarak egzersiz yapabilirsiniz.

Cinsel Hayatınızı Düzene Sokun
Yapılan araştırmalara göre düzenli seks hayatı olanların, cilt sağlığının iyi olduğu görülüyor. Bu durumun sebebi ise seks sırasında üretilen halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonunun cilde fayda sağlaması. Düzenli olarak seks yapın!

ev yapımı peeling tarifi;
1 çorba kaşığı deniz tuzu
3 çorba kaşığı zeytinyağı
Tane tane olarak ayrılmış deniz tuzunu, zeytinyağı ile iyice karıştırın. Ilık bir duş alın. Hazırladığınız karışımı, dairesel hareketlerle masaj yaparak vücudunuza sürün. Bu karışımı özellikle topuklar, dirsek, diz gibi bölgelere yoğunlaşarak uygulayın. Ilık suyla durulayın.


#kadın #Cilt için yapılacaklar #güzel bir cilt #bakım
Yorumlar (0)
15
açık
Günün Anketi Tümü
En Çok Sevdiğiniz Renk Hangisi?
Namaz Vakti 23 Kasım 2024
İmsak 06:24
Güneş 07:54
Öğle 12:55
İkindi 15:24
Akşam 17:47
Yatsı 19:11
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 12 34
2. Fenerbahçe 12 29
3. Samsunspor 12 25
4. Eyüpspor 13 22
5. Beşiktaş 11 21
6. Göztepe 11 18
7. Sivasspor 12 17
8. Başakşehir 12 16
9. Rizespor 12 16
10. Gaziantep FK 12 15
11. Kasımpasa 12 14
12. Konyaspor 12 14
13. Antalyaspor 12 14
14. Trabzonspor 11 12
15. Kayserispor 12 12
16. Bodrumspor 13 11
17. Alanyaspor 11 10
18. Hatayspor 11 6
19. A.Demirspor 11 2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 12 25
2. Bandırmaspor 12 24
3. Erzurumspor 12 22
4. Karagümrük 12 21
5. Igdir FK 12 21
6. Boluspor 13 21
7. Ankaragücü 13 19
8. Ahlatçı Çorum FK 12 19
9. Keçiörengücü 13 18
10. Şanlıurfaspor 13 18
11. Ümraniye 13 18
12. Gençlerbirliği 13 18
13. Pendikspor 13 18
14. Esenler Erokspor 12 17
15. İstanbulspor 13 17
16. Manisa FK 13 17
17. Amed Sportif 12 14
18. Sakaryaspor 12 13
19. Adanaspor 12 7
20. Yeni Malatyaspor 13 -3
Takımlar O P
1. Liverpool 11 28
2. M.City 12 23
3. Chelsea 12 22
4. Arsenal 12 22
5. Brighton 12 22
6. Tottenham 12 19
7. Nottingham Forest 12 19
8. Aston Villa 12 19
9. Newcastle 11 18
10. Fulham 12 18
11. Brentford 12 17
12. M. United 11 15
13. Bournemouth 12 15
14. West Ham United 11 12
15. Everton 12 11
16. Leicester City 12 10
17. Wolves 12 9
18. Crystal Palace 12 8
19. Ipswich Town 11 8
20. Southampton 11 4
Takımlar O P
1. Barcelona 13 33
2. Atletico Madrid 14 29
3. Real Madrid 12 27
4. Villarreal 12 24
5. Girona 14 21
6. Mallorca 14 21
7. Osasuna 13 21
8. Athletic Bilbao 13 20
9. Real Betis 14 20
10. Real Sociedad 13 18
11. Celta Vigo 13 17
12. Rayo Vallecano 12 16
13. Sevilla 13 15
14. Leganes 13 14
15. Getafe 14 13
16. Deportivo Alaves 14 13
17. Las Palmas 14 12
18. Valencia 12 10
19. Espanyol 13 10
20. Real Valladolid 14 9