2. Yürüyün ve Kestirin Tükendiğiniz anda enerjinizi tekrar yükseltecek en iyi şey kısa süre kestirmektir. Ancak, gece uykunuzda problem yaşıyorsanız kısa süre kestirmelerinizde horlama problemi yaşayabilirsiniz. Eğer bu şekilde bir probleminiz varsa sandalyenizden ayağa kalkın ve biraz yürüyün. Eğer gece uyku probleminiz yoksa günde 20-30 dakikalık kestirmeler işinize yarayacaktır.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
