Atıştırmalık olarak çikolata tercih etmek yerine bir meyve tüketebilirsiniz. Tükettiğiniz meyveler size vitamin ve enerji olarak yansırken kilo almanıza da sebep olmayacaktır.
Ayrıca porsiyonlarınızı küçültmeniz de diyete başlayabilmeniz konusunda çok etkilidir. Çünkü kocaman tabağa konulan az bir yiyecek mideniz de önce gözünüzü doyurmayacaktır. Küçük tabaklar tercih etmelisiniz. Bu şekilde öncelikle gözünüz doyacak.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
