8. Kışın vücudumuz ısı değişikliğine uyum sağlayabilmek adına harcadığı enerjiyi düşürür. Bu nedenle metabolizmanın canlandırılması için fiziksel aktiviteler arttırılmalı. Haftanın 2 günü orta tempolu 45 dakikalık yürüyüş iyi olur.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
