Hamur işi: Bu tür yiyecekler yatmadan önce hızlı ve hazırlaması kolay atıştırmalıklardır, fakat sağlığınız ve gece uykunuz için iyi ideal değildir. Karbonhidratla dolu olan hamur işlerini yatmadan önce yerseniz, yağa dönüşür. Hamur işlerinin çoğunun glisemik indeksi yüksektir. Bu nedenle kan şekeri seviyenizle oynar, uykuya dalmanızı geciktirir ve geceleri uyanmanıza neden olur.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
