4-Uyumak...Birçok kişi uykuya dalamamaktan, deliksiz uyuyamamaktan ve uyuduktan sonra iyice dinlenmemekten şikayetçi. Bunun esas nedeni vücudumuzun hala yapay ışığa alışamaması. Elektrik olmayan zamanlarda insanlar hava karardıktan birkaç saat sonra uyur, gece uyanır ve biraz otururur sonra da gün aydınlanana dek uyurlardı. En az 8 saat uyumamız gerektiği söyleniyor, ancak insan bedeni bunu tıpkı atalarımızın yaptığı gibi yaparsa tam dinlenmiş olabilir.
