1- Aşırı Meyve Tüketmek
En sık yapılan diyet hataları listemizin başında, sınırsız meyve tüketmenin bir zararı olmadığı kanaati geliyor. Meyveler mevsiminde tüketildiğinde yüksek besin değeri olan ve sağlık için oldukça faydalı birer doğal şifa kaynağı olmakla birlikte, içerdikleri früktoz, insülinden bağımsız hareket ediyor ve bu da karın çevresinde yağlanmaya sebep oluyor. Diyet yaparken meyve tüketiminde özgür olmadığımızı, sınırlı porsiyonlarda, ihtiyacımız ölçüsünde meyve tüketmemiz gerektiğini unutmamalıyız.
