Alkol tüketimine dikkat: Alkolün uyku düzenini bozmak gibi bir zararı olduğu gerçek! Sıcak havalarda çok az miktarda alkol bile susuzluğa neden olur ve bu da sıcaklarda uykusuzluğu beraberinde getirir.
Dans edin: Ünlü yazar Charles Dickens’ın geceleri uyuyamadığı zaman, yataktan kalkıp kollarını aşağı yukarı hareket ettirerek yürüdüğünü biliyor muydunuz? Deneyin, işe yarayabilir.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
