Yapılan araştırmalar kişilerin %75’inin orta ile yüksek seviyede stres altında olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, strese karşı doğal yöntemler öneriyor.
Strese doğal çözüm: Refleks terapi
Çalışma veya özel hayattaki problemler, maddi sıkıntılar hayatımızda strese sebep oluyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, stresin neden olduğu rahatsızlıklara karşı uygulanan refleks terapi ve manuel terapi ile tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi.
İyi stres, kötü stres
İyi stres ile kötü stresi ayırt etmekte fayda var. Çünkü iyi stres, günlük yaşantımızda yaşam kalitemizi artıran itici bir güçtür. Beynimiz karşımıza çıkan olayları tehdit olup olmadığına göre değerlendirir, savaş veya kaç cevabı verir. Karşılaşılan problemler büyüdükçe beynin olaylara karşı cevabı artar. Kendimizi sürekli tehdit altında ve stresli hissetmenize neden olur.
Stresin nedeni ekonomik
Amerika’da yapılan bir araştırmalara göre stresin temel kaynağı %72’lik bir oranla mali problemler. Stresin kaynağı arasında ikinci sırada ise iş gelmektedir. Diğer sebepleri ise aile ilişkileri ve genel sağlık sorunları olarak sıralanıyor.
