TAHILLI EKMEK
Sofralarınızın en önemli sağlıklı karbonhidrat kaynağı tahıllı ekmek çeşitleri ( tam buğday , çavdar, yulaf , köy ekmeği ..gibi) aynı zamanda stresin ve depresyonun azalmasını sağlar. Yeterli karbonhidrat içermeyen bir beslenme programı stresinizi artırır. Bu nedenle her gün en az 4 porsiyon ekmek çeşitlerini öğünlerinizde tercih etmeye çalışın.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
