Georgia Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmaya göre; haftada üç gün boyunca yapılan hafif egzersiz (en az 20 dakika) kişilerin daha az yorgun ve daha enerjik hissetmesini sağlıyor. Düzenli egzersiz, güç ve dayanıklılığı artırıyor, kardiyovasküler sisteminizin daha etkili çalışmasına yardımcı oluyor. Ayrıca dokulara oksijen ve besin sağlıyor. Bu yüzden bir kanepede uzanmak yerine yürüyüş yapmak sizi pişman etmeyecektir..
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
