Şekerlemeler ve gofretler: Geceleri kabus görmemek için şekerlemelerden ve gofretlerden uzak durun. Derin uykunuzu bölen en kolay yollardan biri kabuslardır. Son dönemde yapılan bir araştırmada, yatmadan önce şekerleme, gofret gibi yiyecekler yiyen 10 kişiden 7’sinin kabus görmeye daha fazla yatkın olduğu belirlendi. Çünkü yüksek dozda şeker seviyesi daha fazla kabuslu beyin dalgası oluşturuyor.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
