İşte yetersiz uykunun sağlığınıza verdiği zararlar:
- Az uykunun en sinsi etkilerinden biri öğrenme, hafıza, yargı, problem çözme gibi zihinsel süreçleri içermesi. Uyku sırasında öğrenme ve bellek ile ilgili beyinde kodlanmış bölgeler yenileniyor.
- Pittsburgh Üniversitesi uzmanlarına göre yetersiz uykudan olumsuz etkilenen organlar arasında, kalp, akciğer, böbrekler başta geliyor.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
