Bu diyetten önce 83 kg iken vücut yağ oranı %16 olarak belirlendi. Kadın 71 kg ve vücut yağ oranı %32'di. Uygulanan disiplinli diyet ve egzersizden sonra adam 12 kilo verirken, yağ oranında %5'lik bir düşüş gözlendi. Kadında ise 22 kilo birden kayıp yaşanırken, vücut yağ oranı %32'den %18'e düştü.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
