İşte dünyaca ünlü isimlerin antrenörü Romana Braganza’dan en iyi zayıflama önerileri...
İnsanlara kilo vermeye çalıştığınızı söyleyin
“Çoğu insan kilo vermeye çalışmanın özel bir şey olduğunu ve kendilerine saklamaları gerektiğini düşünür, bu yüzden de bir programa sadık kalmak için sadece kendi iradelerine güvenirler ve bu çok da iyi bir fikir sayılmaz! Jessica Alba, rolünü aldığı karakterler daha zayıf olduğu için başladığı programlarda sıklıkla arkadaşlarının ve ailesinin yardımını alır. Sağlıklı beslenme ve hatta egzersiz programlarını onlarla paylaşır ve uygular. Bir oyuncu olmanız gerekmez, siz de hedeflerinizi başka insanlarla paylaşırsanız, ona daha çabuk ulaşma şansınız var. Bu aileniz, arkadaşlarınız ya da benzer amacı olan kadınların buluştuğu sosyal bir ortam olabilir.”
