9. Olumsuz öz-konuşma sustururlar:Öncelikle şu öz-konuşmayı bir açalım… İster içsel konuşma olarak vuku bulsun, ister sesli olarak kendi kendinize konuşma şeklinde vuku bulsun; öz-sohbet gayet normaldir. Kendi kendine konuşmayı delilik sayanları, bunu utanç verici bulanları boş verin. “İmkanı olan delirsin” diyoruz; asıl kendi kendinizle konuşmuyor olmanız büyük problem… Kendinizle kurabileceğiniz en samimi ilişkilerden biridir, kendi kendinize konuşuyor olmanız… Her ne pahasına olursa olsun; olumsuz öz-konuşmalardan kaçınmanız, ruh sağlığınız açısından önemli.
