Aşağı katta uyuyun: Evinizin birden fazla katı varsa, uyumak için en alt katı tercih edebilirsiniz. Özellikle yerleri fayans döşeli odalar, diğer odalara göre daha serin olacağı için uyumak için bu odayı tercih edin.
Endişelenmeyin: Gün içinde sizi endişelendiren ve strese sokan düşünceleri yatak odasına girmeden önce kafanızdan atın. Yoksa sizi meşgul eden düşünceler, sıcak havayla birlik olup uyumanızı daha da zor bir hale getirebilir!
Tek başınıza uyumayı deneyin: Havaların çok sıcak olduğu günler, eşinizden ayrı bir yatakta tek başınıza uyumak ihtiyacınız olan bir çözüm yolu olabilir.
