Kırmızı et: Büyük bir parça kırmızı et yedikten sonra çoğumuzun pantolon düğmeleri açılır, şişkinlik hissedersiniz. Çünkü kırmızı et gece boyunca vücudunuzu zorlayan protein, yağlar içerir. Etin sindirilmesi diğer yiyeceklerden daha uzun sürer. Kırmızı ette uyumaya yardımcı demir ve triptofandan bol miktarda vardır, ancak vücudunuz eti sindirmek için tüm gece çalışmak zorunda kalacaktır.
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
